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Vuoi essere un fascio di muscoli e fare colpo grazie ai tuoi bicipiti possenti? Beh, allora ricordati che l’alimentazione è un fattore che non devi mai sottovalutare. Il tuo corpo è la tua armatura, la tua casa e il tuo migliore amico, e la cosa più importante da fare è trattarlo in maniera perfetta. Si, è vero, nella vita non si può neanche sempre stare attenti a ciò che si mangia, è giusto dare una strappo alla regola ogni tanto. Ma ricorda, non trascurare il mangiare proteico.

Le proteine permettono al tuo fisico di rimanere energetico e in caso tu fossi un atleta, di rendere le tue prestazioni sportive performanti. Le proteine sono macromolecole, composte da “mattoncini” detti amminoacidi. Nell’organismo sono centinaia di migliaia e hanno diverse funzioni importanti:

-Funzione strutturale
-Funzione immunitaria
-Funzione ormonale
-Funzione recettoriale e di trasporto
-Funzione enzematica
-Funzione contrattile
-Funzione energetica

Tante funzioni, che permettono al tuo corpo di essere al top! Ma cosa comportano alla massa muscolare? Leggiamolo qui sotto:

-Migliora la forza
-Migliora l’utilizzo dei substrati energetici
-Riduzione della quota di massa grassa
-Riduzione del rischio di sviluppare insulino-resistenza, diabete e malattie cardiovascolari
-Brucia le calorie
-Migliora la densità

Questa è la dimostrazione, che tu hai bisogno di proteine, perchè godono di diversi ruoli determinanti nell’organismo tra cui appunto la composizione di massa muscolare. Non basta andare a correre o fare palestra, devi collaborare anche con il tuo stomaco. Vivi bene con te stesso, non trattare male il tuo corpo, il destino è nelle tue mani!