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Siamo nel pieno della stagione primaverile, ed ovviamente devi stare attento anche al tuo modo di mangiare per rimanere in salute.Essendo una stagione di preludio all’estate, il mio consiglio è di mangiare cibi freschi e leggeri, preferibilmente di stagione come per esempio tra le verdure, zucchine, asparagi, insalata… per quanto riguarda la frutta nespole, fragole, le prime pesche e ciliege.
L’ideale sarebbe consumare insalate di riso o di pasta, accompagnate da del pesce o carne senza dimenticarsi una buona quantità di verdura frutta.Un pasto molto importante soprattutto in questa stagione è la colazione, che con l’arrivo dei primi caldi ti deve fornire la giusta energia per affrontare la giornata senza però appesantirti,quindi dai spazio a yogurt, cereali , spremute e marmellate (meglio se fatte in casa).
Cerca di abbandonare tutto ciò che è particolarmente ricco di grassi, come ad esempio le fritture, i sughi particolarmente ricchi, i dolci molto sostanziosi…
Se segui questi consigli riuscirai a mantenere un corretto stile di vita, che ti porterà ad affrontare con più energia le tue giornate lavorative,quindi oltre che fisicamente sarai più attivo anche mentalmente.
Facci sapere se questi pochi ma preziosi consigli ti sono stati d’aiuto!